Pour les directions et/ou les coordinations

Stress et burn-out… mieux vaut prévenir que guérir !

La gestion du Stress…tout un programme !!! Le stress est un phénomène naturel qui est à la fois nécessaire et nuisible au bon fonctionnement de chacun d’entre nous.

C’est ce stress « nuisible » que nous tenterons d’apprivoiser pour vivre plus confortablement et faire face aux exigences de la vie actuelle.

Celui-ci doit être canalisé pour 2 raisons essentielles :

• pour préserver notre santé mentale
• pour accompagner au mieux les enfants, adolescents.

Exercices, échanges et jeux rythmeront la journée. Vous y prendrez un rôle actif !

Venez avec une expérience, une situation concrète durant laquelle votre stress vous a gagné et le gérer était soit compliqué soit portant. Venez également avec des situations concrètes au cours desquelles la gestion du stress d’une/d’un collègue a été compliquée ou portante pour vous et pour votre collègue.

Objectifs:

• Identifier les signaux du stress pouvant aboutir au burn-out
• Apprivoiser le stress « nuisible »
• Identifier des actions pour lutter contre le stress
• Expérimenter des outils

Contenus:

• Le mécanisme du stress et Burn-out
• Les modèles de stress au travail jusqu’au Burn-out
• Les drivers, nos petites voix qui nous animent
• Les signaux chez soi et chez les autres
• Agir dans sa zone de contrôle
• Expérimenter les outils proposés
• Utiliser vos outils au quotidien selon la situation de stress

• [1]
  A l’attention des directions et coordinations des services agréés de l’aide à la jeunesse